“最近工作总是没状态，今天因为工作没做好又双叒叕被领导骂了”

​“这不是你风格啊，你给我的印象一直是雷厉风行的职场女强人，走路带风倍儿飒的那种“

”唉，我也特别想找到以前的状态，但是现在白天工作晚上带娃。晚上睡不着，早上起不来，上班昏昏沉沉，人在公司思绪却早跑到床上睡觉去了“

那你这个就是过度疲劳了，一定要尽快进行调整，只有身体健康了才能更好的工作和生活!

疲劳是一种生理性现象，也是一种保护性的机制，是身体向我们发出应该休息的信号。如果对它不管不顾，身体就会受到损害，最后积劳成疾。疲劳一般可分为体力疲劳、脑力疲劳。体力疲劳又叫躯体性疲劳，是由于当持续长时间、大强度的体力活动时，体内产生了大量的代谢物，如乳酸、二氧化碳、血清尿素氮等，这类物质在体内积聚，刺激人体组织细胞和神经系统，就会使人产生疲劳感。在临床上，体力疲劳和脑力疲劳等相互影响，疲劳是一个常见的、非特异的、涉及范围很广的症状，可为多种疾病的主要症状或很多疾病的伴随症状。

中医经典著作中有许多对“疲劳”和“虚劳证”的论述，如《内经·素问》言：“劳则气耗”，《杂病广要·虚劳篇》言“劳动不息则形虚”，《金贵玉函要略辑文》言“劳则必劳其精血也”，“气伤必及精”等。《素问·宣明五气篇》中关于“五劳”的记载指出:“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”劳则气耗，劳则气伤，认为各种活动过度均可引起疲劳。因此，对疲劳辨证施治，其原则应从扶正固本、益气生精出发，从而达到恢复机体的正常机能和提高对疾病的免疫能力。

游建好（马来西亚）有限公司的清补炖鸡汤汤包，主要以草药为主，成分含有：

– 玉竹
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产品具有增加免疫力，健脾胃，同时具有缓解体力疲劳的保健功能。煮法只需要三个步骤，滚开水，加入材料，再加入调味，就可

游建好 Aliba 清补炖鸡汤原料选择均符合保健食品的配方要求，按照传统中医药学养生，具有安全性、有效性、质量可控性等优点。

目前，由于免疫力低下、患疲劳综合症的亚健康人群在世界范围内普遍存在且人数很多，而且随着社会的进步和人们生活水平的提高，人们已经开始注重日常健康。

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